一、如何提高负荷蒙激素
参加体育锻炼能增强体质，提高抗病能力，
关键是要掌握正确的方法和适当的运动量，才能取得好的效果。
二、结婚录像的光盘漂亮的封面是怎么做上去的？
呵呵,直接用喷墨打印机就可以喷上去了。我不知道别的牌子有没有，但爱普生的打印机是有附带一个喷光盘的塑料托盘的,我们公司都是这么喷的...
希望对你有帮助!
三、怎么做才可以让异性喜欢上自己？
<01>引人注意
带本封面设计吸引，书名有趣的书，别人对书产生好奇心，自然会主动与你说关於书的问题，如在哪里买，内容是否吸引。或着上有外国文字的T－shirt，别人会微笑着请你翻译衣服上说话。
<02>带宠物上街
两个单身人士遇上不知说甚麽好，但有宠物在旁，便可以用宠物做话题，方便不少。
<03>随身携带心意咭
见到喜欢的异性，可以在心意咭写上说话，如「你有某种特质吸引我」、「可以与我交朋友吗？」然后亲自交到对方手上，或叫小朋友帮忙，如果在餐厅便叫侍应生帮忙。
<04>派咭片
遇上喜欢的异性，但碍於首次见面，不知如何取电话，可以互相交换咭片，保持日后联络。
<05>要了别人的电话便要致电人
既然问了别人的电话A为甚麽不打给对方？纵使时间隔了数星期，有来电总好过没有来电。不致电给对方，一开始便不要问对方要电话。
<06>多说身边有趣事
在报章上、电台接触到的新闻趣事，可以当作话题，令人感到你有趣之馀关心社会，不会与时代脱节，增加别人对你的好感。
朋友篇
<07>同伴制度
找一个与自己一样的单身朋友，一来可以解闷，大家同病相怜，不致太孤寂，二来可以一齐找活动参与，共同物识对象，信心会大增。
<08>向身边好友表示想结识异性朋友
让他们为你留意适合的人选，机会增加不少。
<09>认识朋友的朋友
这样可以扩阔生活圈子，认识更多人，选择机会亦多。
<10>自办大型活动
自己发起大型活动，如烧烤、野餐、游船河，并鼓励邀约的朋友带他们的朋友一齐前来，让你认识更多人。
策略篇
<11>认识异性的兴趣
是女的，便要对球类运动有认识，最好能知道某几位出名球星的资料。是男的，最好对烹饪、买衫地方有认识，这样都有助与异性沟通，话题不绝。
<12>转移专长
你好动，便转移发展一些偏静的活动，如摄影、烹饪。你好静，便尝试参加体能活动，如行山、学游泳，在学习过程会认识到另一班新朋友，提高异性可选择的机会。
<13>学习跳社交舞
跳舞是认识异性的好方法，懂得跳舞会有助你社交成功，如果舞艺了得更是吸引。
<14>计划到酒廊、餐厅的地方
在下午时份到酒廊，出现在该段时间的人多数以放松心情为主，午夜前往的人以结识异性为目标，你不妨碰碰机会。
<15>多逛异性店
如你是女的，便去逛男装部，以选购礼物为理由，向身边男性求助，如借身体量度尺码，通常人在选择衣服时，防备心会降低
<16>多逛书店、唱片
能够在以上地方遇到志趣相投的异性，很多爱情故事也是这样开始。
<17>多去超级市场、洗衣店
不少单身贵族都要亲自去超级市场买食物，到洗衣店洗衫，两处都是结识异性的好地方。
<18>入Fitness Club
入健身室会令你遇上不同类型的异性，最好选择男女同做运动的健身院。
<19>多到艺术场地
如果要结识有个性的异性，艺术家会是首选，到画展音乐会去最能接触艺术型的异性。
<20>多参加展览、拍卖会
会议展览中心不时举行大型展览会，如食物节、宠物展，多参加可以增广见闻，结识到专业人士。
<21>多参加婚礼
偶尔做姊妹、兄弟都可以认识不少单身异性，大家在欢乐的气氛感染下，额外与异性玩得大胆奔放。
<22>多参加同学聚会
阔别多年的小学同学、中学同学，在聚会中可能令你发现大家一改形象，更有可能发展成为情侣。
<23>加入专业公会
假如自己是专业人士，如医生、设计师，可以加入公会认识更多同道中人，如果年纪遇少，便多参加属会，如排球、集邮、棋艺..
<24>制造学校／办公室恋情
一年中你会花上很多时间在学校或办公室，把经常出入地方当作社交生活一大来源，是明智之举。
<25>找机会出差
如果已出来工作，便争取每个出差工干的机会。仍在学的人，便参加每个有机会远游的比赛，可以增广见闻。
<26>去旅行
独自一人去旅行，参加旅行团也可以，全程抱着快的心情，自然会在异地遇上异性。
<27>多交笔友
以书信做沟通，虽然会有很多的假象存在，但总算有精神寄托和交流，从文字表达，可以对对方有一定认识。
<28>保留笔友地址
纵使现在不想覆信给人，也许过两天便改变主意。
<29>多看单身刊物
留意刊物逢星期六、日晚安排的单身人士聚会，应该考虑参与，将会明白孤单不是你一人，而且也增加结识异性的机会。
<30>让自己成为单身排行榜
在每个为单身人士服务的团体登记，让自己成为会员，会有更多机会结识其他单身人士。
<31>到婚姻介绍所登记
这是最后的一种方法，虽然不大自然，有目的而来，但结识异性，然后发展，至最好结婚，一切都是你们的共同目的。
个人篇
<32>多些二人活动
单对单接触才能有效地认识对方，时常一人独自出外，能更有效认识单身人士。
<33>打破惯例
假如你从不穿短裤、热裙，或者从不作男性化打扮，不妨改变一下形象，令人对自己耳目一新，会为你带来新刺激。
<34>善用微笑
微笑能够增加别人对你的好感，但笑要由内心发出来才具魅力，最怕皮笑肉不笑。
<35>学懂大胆赞美人
偶然见到漂亮／英俊的异性，大可以勇敢赞美人，如「呢个女仔几靓。」、「好有型」等等，便可以唤起对方注意。
<36>短暂交谈
以十分钟为限，与异性说些无伤大雅的话，每一次见面采用同一种方法，令对方对你留下印象，又不觉得你烦闷。
<37>克服恐惧感
要打开话题，便要先开口，由於恐惧，害怕拒绝而不敢开口，便错失很多机会。可以尝试与身边的人打招呼来练胆，包括邮差、售货员、邻居等。
<38>画快表明身份
让你与初相识的人知道你是单身，使对方有机会考虑你，最不智是故作神秘，乱戴结婚戒子，对方一旦以为你是有家室之人便会打退堂鼓。
<39>接受别人对你的批评
当朋友批评你说话罗嗦，只懂嬉笑，喜欢挖苦人，太过怕羞，太过高窦...诸如此类的缺点时，要铭记於心，勇於改善，因为这缺点很大原因令你难以结识异性。
<40>对自己充满信心
可以买一套新的内衣裤去约会心仪对象，做自己擅长的菜式，翻看取得好成绩的考试卷，想想自己的优点。只有充满信心，才令人愿意亲近你。
<41>不要找藉口说找不到情人
不要只懂向坏方面想，担心给别人发现自己的缺点，而不敢约会。要知道缺点是你性格一部份，亦是你可爱的地方。
<42>尝试接受不同类型的异性
假如只喜欢某类型的异性，会大大缩窄你的范围。由现在开始，在朋友当中，列出目前仍单身，而你亦未曾约会过的对象，考虑跟他们发展。
<43>懂得面对别人的犹豫
向别人提出约会，别人犹豫不决时，不要太早打退堂鼓，对方未必对你没兴趣，可能正考虑当中应该再接再励，耐心等候。
<44>给对方多一次机会
两人首次约会，会太紧张而弄得气氛尴尬，可以约会多一次，才考虑应该继续还是终止约会。
<45>定出期望表和要求表
写下期望的异性拥有那些条件，便会发现自己的要求过高，譬如生得像某明星，身高6尺，倒不如写下真正要求表，将自己的要求写下，如样貌可接受，高过自己便可以。
<46>充满希望和幻想
对前途充满期望，幻想与异性约会的浪漫气氛，到真的遇上了也不致手足无措。
<47>不要对自己要求过高
不容自己犯错，会令精神压力很大，应该从错误中学习，凡事都能一笑置之，总比甚麽事也惊惶失措来得吸引人。
<48>放长线钓大鱼
记定了方法，便要有恒心去尝试，放的心血越多，收效越大，满足感越高。
<49>做回自己
虽然有多种方法供参考结识异性，但只要选择一至两种方法适合自己便可，最重要要做回自己，不要太造作，令生活大乱。
<50>绝招不要怕失败
假若提供的方法都不能助你结识异性，千万不要灰心，人生是充满了挫折，要有越挫越勇的精神，才能达成愿望。